男, 43岁 2019-01-15 15:56
长时间玩手机脖子疼怎么办
擅长: 骨科疾病的诊断及关节镜微创治疗,如复杂巨大肩袖撕裂、...
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1、做颈部保健操,自然端坐,头缓缓上扬,停留7秒左右,然后再缓缓低头,幅度慢慢增大,左右扭头;2、自我按摩,或者请家人按摩,也可以去医院进行按摩;3、艾灸、理疗、红外线治疗、磁疗、光疗、热敷、蜡疗、腰枕等;4、如果疼痛严重,并且上述治疗不能缓解,可以采用小针刀,术后采用手法复位。不要长时间低头看手机,容易引起颈椎病。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师