便溏、尿黄是中医的症状描述，表现为大便粘滞，溏稀、稀便不成形，容易粘便池，尿黄是尿液的深黄色，可以伴有尿频、尿急、尿痛，体现的中医诊断为体内脾虚火大。
知道原因是脾虚火大，应注意多喝水、多吃蔬菜、多吃败火的食物，心理多调解，不要过度的紧张、焦虑，不要熬夜。
这些生活的不良嗜好会增加体内的代谢废物，增加体内的虚火，会加重便黄和便溏的情况。如果不能改善，还需要及时去医院泌尿外科、中医科等就诊。