孕妇发生了脚扭伤以后先要做的就是要尽快消除肿胀，需要孕妇及时的就诊，不能擅自处理，盲目的揉搓、按摩会加重局部的肿胀程度，在扭伤的48小时之内，在受伤的部位可以采取冷敷处理，局部可以用外敷冰块，加速局部损伤的毛细血管痉挛、收缩，以减少出血，减轻肿胀，还可以缓解疼痛。
脚扭伤超过48小时以后还需要采取热敷来处理，可以用温开水浸泡或者在水中放入活血化瘀、消炎止痛的中药，也可以外敷膏药来进行治疗，孕妇脚扭伤以后一般不口服药物治疗。
因为脚扭伤口服药物效果不如局部用药热敷来得快，所以孕妇脚扭伤以后先要冷却，然后48小时以后开始热敷。