高血压患者可以适量吃花生。花生有其自身的优势，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的代谢和转化，降低血胆固醇含量，可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。如果不注意控制摄入量，就很容易热量超标，增加肥胖和高血压风险。
除此以外，在烹饪方法的选择上，要多以水煮花生和蒸、炖花生比较好，尽量不要吃油炸的。同时高血压患者饮食应该注意以低盐、低脂为主，少吃油炸、煎制、腌制食物，多吃新鲜水果和蔬菜。另外瘦肉、蛋奶、坚果类也要适量摄入，以保证营养均衡和充分。
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高血压患者可以食用花生，花生在日常生活中较常见，且营养价值丰富，蛋白含量仅次于动物蛋白的营养价值，且植物蛋白也仅次于大豆蛋白。花生还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B...
张妮│北京医院
2021/08/13 播放（67543）
"高血压可以吃花生，但是要注意数量不能太多，特别是伴有血脂升高的患者，吃的花生过多有可能会造成脂肪的摄入增加，引起血脂升高，单纯的高血压适当吃合适数量的花生没有问题。高血压的治...
刘祥礼│日照市中医医院
2021/06/20 收听(45790)
02:00
高血压患者可以食用核桃和花生。100g核桃含有15-20g蛋白质，10g碳水化合物，同时还含有丰富钙、磷、铁等微量元素。中药饮片里有一味中药为胡桃肉即核桃，有祛瘀生新、润...
焦华琛│山东中医药大学附属医院
2021/09/27 播放（88699）
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高血压患者可以吃花生。花生属于坚果类食物，很多人都喜欢吃花生，花生富含多量维生素、微量元素、电解质等。 高血压的发病机制除了盐负荷过重之外，还有交感神经激活、...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/04/18 播放（87741）
"高血压的病人其实在饮食方面，在种类上没有特殊的选择，总的原则是以清淡饮食为主，但是其他的食物只要是干净卫生、有营养，都是可以吃的。所以高血压的病人能不能吃花生，这个问题是很明...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/04/22 收听(26560)
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高血压患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油与脂肪酸，部分高血压患者合并血脂高，即胆固醇或甘油三酯偏高。无论胆固醇高还是甘油三酯高，大量吃瓜子、花...
李帮清│北京大学人民医院
2021/06/09 播放（99667）
"高血压和冠心病的人群可以吃花生。花生中含有人体必需的一些不饱和脂肪酸或者是矿物质等。对于花生属于坚果类的食物，核桃、杏仁、花生这些都推荐摄入。高血压、冠心病的人群要注意低盐、...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/26 收听(12724)
"高血压的人群可以少量的吃花生，花生含有的营养物质非常丰富。含有蛋白质、多种维生素、微量元素，含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸，吃花生能够起到抗衰老、增加脑记忆力的作...
张月美│济宁市中医院
2019/11/22 收听(77249)
高血压的患者，可以适当的吃花生，花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的排泄和转化有降低血胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化和冠心病。花生的红衣能抑制纤维蛋白溶解促进血小...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/27 收听(24713)
三高的人群可以吃花生，花生中含有一定量的亚油酸，有助于调节胆固醇的代谢，比较适合三高的人群。三高的人群摄入一定的花生可以补充蛋白质，同时不会过多摄入胆固醇。花生中糖类、维生素以...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/29 收听(27102)
"糖尿病人在饮食上是有原则的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。花生属于高脂食物，在营养学中，高脂等于高糖，最后都会转化为葡萄糖，对血糖波动较大的糖尿病患者影响是很大的。如果患者...
张宁│河北省人民医院
2018/06/26 收听(91316)
"痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性的关节病，与嘌呤代谢紊乱或者是尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病的范畴。痛风可以并发肾脏病变，严重者可以出现关节破...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/07/06 收听(39484)
因为花生味道鲜美，含糖量少，不少糖尿病患者认为可以吃，而且经常当作解馋充饥的食品。对糖尿病患者来说，饮食治疗是最基础的治疗，糖尿病患者确实是要平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/16 收听(87457)
"肾结石的患者最好要少吃花生。现实中有些人不喜欢喝水，喝的水比较少，而有些人吃完饭以后不爱运动，多数情况下都喜欢躺着，这些人就容易得肾结石，这是不良的生活习惯导致肾结石的典型例...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/04 收听(65972)
"血压高的患者并非不能吃花生，临床上高血压患者没有特殊需要忌口的东西，主要是少吃，不多吃。花生的含油量特别高，长期大量食用花生容易导致血脂增高。高脂血症是动脉硬化的重要危险因素...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/12/26 收听(81504)
"怀孕期间可以吃花生，花生是一种比较好的食物，里面含有大量的蛋白质和脂肪，同时也含有一定量的不饱和脂肪酸，对胎儿的生长发育会有一定的作用。同时，花生里面含有丰富的钙元素和铁元素...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/05 收听(56415)
"腹泻患者可以少量食用花生，但不可以吃油炸的花生，避免腹泻症状的加重。拉肚子是腹泻的别名，腹泻只是一个表现，而不是一个疾病，很多种疾病都可以导致腹泻。腹泻按照发病机制，可以分为...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/09 收听(20121)
"血脂高的患者可以吃花生，但一定注意不要多吃。高血脂的患者以饮食控制和运动锻炼为前提，平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，低盐、低脂饮食，像花生、瓜子等坚果类，以及含...
肖明│山东省立第三医院
2019/01/26 收听(96830)
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糖尿病的饮食是原则性的问题，要掌握一个总的原则，糖尿病患者的饮食一定要少油、清淡，各种主食都需要适量。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，对于糖尿病患者的心血管功能有保护作用，如...
钟如意│浏阳市人民医院
2020/08/14 播放（52977）
"血脂高的患者可以吃花生，但一定注意不要多吃。高血脂的患者可以从饮食控制和运动锻炼为前提，平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，低盐、低脂饮食，像花生和瓜子等坚果类含有...
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/23 收听(59045)
