红茶是一个享誉世界的饮品，它沏出来的颜色有点发红，非常漂亮的红色，因此叫做红茶。其只要不空腹和晚上饮用，基本就没什么问题，无什么时间喝最好这件事，不必过于纠结。
通常情况下红茶可以帮助消化，促进食欲、利尿、消肿、对心功能有一定的辅助治疗作用。另外，红茶还可用来含漱口，以防止蛀牙。红茶作为一个很好的保健饮料，其实它不限于时间，有时间喝就可以了，慢慢的赘饮就可以，但是不管红茶还是什么茶，都不建议空腹服，因为有的人会醉茶，喝着喝着觉得头晕了，这是他对茶里边的咖啡碱的一种反应。再有就是建议茶不要晚上服，有的人喝茶会影响他的睡眠，因此白天都可以服，问题不大。
日常生活中红茶虽好，但不是人人都可以喝，比如贫血、精神衰弱失眠的人不能喝红茶，处于经期的女性不能喝红茶。另外，女性怀孕期间也不能喝红茶，这些都是大家需要注意的。