人睡觉的时候头朝哪边都可以，怎么睡觉舒服就怎么睡，并没有统一的标准。只要睡完觉以后第二天醒来精力充沛、神经气爽，无论头朝哪一个方向都可以。
民间有一种说法是，睡觉的时候采取头朝北，脚朝南方向比较好，因为与地球磁力线方向一致，对身体有好处。其实该说法并没有科学依据支持，对于失眠的人而言，无论睡觉的时候头朝哪个方向都会失眠。所以，应该通过药物或者心理调节改善睡眠，而不是改变头脚方向。
如果睡不好觉，可以在睡觉之前服用镇静安神药物改善睡眠，要放松精神，避免焦虑，还要养成良好的睡眠习惯和营造舒适的睡眠环境。应该重视的是睡眠效率，而不是头朝哪个方向更好的问题。