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"减肥期间可以吃蛋黄,一天吃一个鸡蛋包括蛋黄,不影响减肥的功效。肥胖最主要的原因是摄入的热量,长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式,储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(56278)
健身不能吃蛋黄,主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪,而且要大于蛋白的含量,健身的人吃蛋黄会使脂肪增加,而肌肉增加偏少,就是脂肪会多于肌肉,使健身效果显现不出来。个人以为健身...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26 收听(40256)
蛋黄属于脂类,脂类的热卡较高,1g脂肪能够产生9.0kcal的热量,而1g碳水化合物和蛋白质才产生4.0kcal的热量,所以脂肪的热卡很高。减肥过程中应当注意减少包括蛋黄在内的...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/10 收听(19737)
"减肥就是要减少总热量摄入,增加总热量消耗,使摄入的总热量长期低于消耗的总热量,体重才会逐渐减轻。蛋黄中脂类含量比较高,油脂热量比碳水化合物和蛋白质要高,食用蛋黄过多更容易造成...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/04 收听(10676)
"在减肥期间应该尽量少吃含有脂肪的物质,但是鸡蛋中绝大多数的脂肪都存在于蛋黄中,所以在减肥时期应该少吃蛋黄,避免脂肪摄入过多。但是蛋黄中除了含有脂肪,也含有维生素、矿物质等其它...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(30094)
减肥过程中能够适当吃蛋黄。蛋黄虽然富含有一定的能量,但是如果严格控制蛋黄的摄入量,比如每天不超过一个,就不至于引起过多的能量进入体内。减肥的本质是综合造成身体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放(60419)
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的,如果主食摄入过多,碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状,但如果摄入过少甚至不吃,也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/09/11 收听(68269)
"每天晚上不吃饭减肥,这个办法是不可取的,希望不要这么做。夜里这么长的一段时间,如果一直处于饥饿状态,分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭,达不到减肥的目的,长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13 收听(51818)
"肥胖问题目前是一个社会性的问题。随着物质生活条件的提高,目前肥胖的流行率是比较高的,要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情,不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/19 收听(71099)
不吃午饭和不吃晚饭其实都不利于减肥。影响减肥效果好坏的因素,并不是在于不吃午饭,或者是不吃晚饭,而是在于患者每天是否养成均衡饮食的习惯,避免吃进来其它过多的食物,并且进行...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放(91780)
减肥期间可以适当地吃蛋黄,对身体有一定的好处。具体分析如下: 1、促进脂肪分解:从营养学的角度上来讲,蛋黄当中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当地吃蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(64003)
"减肥期间可以吃蛋黄,但要注意适量。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量摄入,增加能量消耗。在减重期间可以吃一个鸡蛋加蛋黄,对身体有益,提供蛋...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(63852)
"一般女性月经周期为28-30天,即使有推迟7天左右,也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况,感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/18 收听(402)
不吃淀粉不一定能减肥。人体最主要的三大营养物质包括碳水化合物,淀粉就属于碳水化合物,其次还有脂肪和蛋白质。当然,除了这些非常重要的营养物质以外,还需要其他的元素,比如电解...
张昊│河南省人民医院
2023/03/31 播放(59803)
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法,这种做法对身体不利,应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥,希望能找到各种偏方和秘诀,轻松快速的减肥,比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(87395)
"晚上不吃东西不能帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。晚上不吃饭,可能带来热量摄入的减少,但是容易造成营养不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(73621)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用,减肥应该依靠科学有效的治疗方法,一般建议采用中医的绿色健康疗法,我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥,在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(33386)
"限制饮食摄入量有比较好的减肥效果,不吃午餐有减肥作用,但对健康有害。肥胖的原因有多种,最常见的是单纯性肥胖,和摄入的能量超过人体消耗需要有关,少吃一餐则可以明显减少能量的摄入...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(82217)
"不吃面食有减肥作用,不过这里的面食除了面制食品外,还包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉,糖果和甜食含有蔗糖,大米中淀粉含量也比较高,这些食品都可以分解成葡萄糖被...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(24910)
"不吃碳水化物是可以达到减肥的目的的,生酮减肥便是体现的成效之一。生酮减肥主要是严禁碳水化合物的摄入,多摄入其他蛋白质、油脂类的食品。不吃碳水化物能够减肥,主要是因为碳水化合物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/09 收听(89371)