腹泻人群可以选择吃小米粥，小米粥具有养胃、消食、开胃的效果，而且小米中含有人体所需要的各种营养物质，比如碳水化合物、氨基酸、维生素、脂肪。
每100g小米里面所含有脂肪3.5g、蛋白质9.7g，基本上每100g小米中，所含有的胡萝卜素达到0.12mg，小米中含有糖分比较高，产热量明显的超过于大米。
所以腹泻的人群，如果可以选择多喝一些小米粥，能够带来更好的作用，可以有效促进腹泻的恢复，对于产妇或者体质比较虚弱的人群，小米也同样是非常适合的。
所以腹泻人群可以多吃小米，这本身就是一种常见的滋补品。