如果晚上吃维生素B族失眠，一般建议患者可以把吃维生素B的时间改成白天，早上空腹顿服或者早饭后吃，不会影响到睡眠。一般来说维生素B的代谢时间都比较短，患者不要太晚吃，至少不要在睡眠前四个小时服用维生素B，影响就会比较小。
如果白天吃维生素B还会失眠，一般建议患者不要吃维生素B了。通常维生素B缺乏时才会造成疾病，患者通过水果、蔬菜和富含维生素B的食物，就可以保证摄入维生素B的分量，以维持体内维生素的需要水平。