正常性生活是一周2-3次，每次时间在10-20分钟比较合适，早晨的精力比较充沛，这个时间比较适合同房，性生活的时间不宜过频，时间也不能过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢功能的正常内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体的疲劳。但是如果女性到了更年期的时候，卵巢功能减退，会影响性欲，使性欲适当降低，但是也是要有性生活的，性生活间隔的时间可能要比年轻的时候适当延长，时间也可以适当缩短，有利于身体的健康。性生活的时候双方一定都要清洗生殖器，以减少局部的感染。