酵素也称之为酶，是人体生命的原动力，也是人体的清道夫。可以清理肠道皱褶处、血液、淋巴、内脏等等里面的毒素，所以喝酵素是一种排毒养生的方法。同时的建议喝完酵素之后，一定要多喝水，建议每天至少要喝2000ml以上的水。喝了酵素会出现的反应，首先会产生心理的排斥反应；还有因为酵素的口感不是很好，所以很容易造成反胃，出现恶心，甚至有的会呕吐等胃肠道症状。另外喝了酵素以后大便会呈黑色，不需要紧张，这不是消化道出血导致的。