女性想提高母乳的质量：
第一、在饮食上要注意适当的增加营养，多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如肉类、鱼、虾、牛奶以及新鲜的青菜、水果，有利于多种营养素的补充，从而提高乳汁的质量。
第二、女性也要注意适当休息，不要劳累，保持心情平复，有利于母乳的分泌和提高乳汁的质量。母乳中含有较高脂肪、蛋白质、钙、铁以及免疫抗体，婴儿食用后可以起到促进生长发育，提高身体免疫功能，防止细菌感染的作用。
如果是女性母乳中乳汁的质量下降，容易导致婴儿出现胃肠道消化不良，也会影响生长发育。