夜惊属于睡眠障碍，通常情况睡眠当中不会出现这些异常。如果存在环境的因素造成不能入睡、失眠，还有情绪波动、事件刺激、身体不适等都会造成睡眠障碍。
夜惊是在晚上深睡眠期，也就是非快速眼动期的深睡眠阶段出现的一种睡眠障碍，主要表现为突然坐起或者惊叫等。这种情况需要通过调整睡眠习惯，晚上睡觉不要太晚，在10:00-10:30睡觉。睡觉前可喝点牛奶、泡个脚、洗个热水澡等，改善睡眠以后可以改善症状，用一些安定或者舒乐安定，进行对症治疗。