孕妇可以吃带鱼，带鱼有丰富的蛋白质，丰富的钙、铁等微量元素，可以补充女性体力，促进胎儿生长发育。不含有多余的脂肪，不含有多余的糖分，是孕期还好的食品。但是吃带鱼时一定要注意卫生条件，不能吃不新鲜的带鱼。
如果带鱼不新鲜、有异味，千万不可服用，有时会引起腹泻，腹泻严重时会引发宫缩，增加流产、早产的风险。除了带鱼，孕期也要多吃瘦肉、羊肉、牛肉等含蛋白质多的食物。