舒筋活血外用擦的药，如果在非急性期，建议使用正骨水或者云南白药酊都可以。在使用的前后可以使用热毛巾先热敷10-15分钟，能够促进药物的吸收，也能够促进局部的血液循环，前提都是建立在非急性期。
如果在急性期，也就是损伤时间在两周以内，局部处于出血、肿胀的状况，如果使用外用的活血药物，有可能会引起出血，使肿胀进一步加重，恢复的时间就会大大延长。
在使用外用的活血药物的时候，一定要明确自己损伤的时间大概有多久，如果在2周以内不建议使用，如果在2周以上可以适度使用。
在使用过程中还需要注意的是一定要有加热的效果，在使用的前后进行加热，加热可以促进血液循环，促进药物的再次吸收，都能起比较明显的消肿或者康复的效果。