目前没有有效的药物或者是食物能够预防子宫肌瘤，但是在生活习惯上可以有一些注意事项，常见情况如下：
1、保持规律作息：保持充足的睡眠，不要熬夜。
2、做好安全的避孕措施：尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。
3、注意卫生：日常生活中，尤其是在性生活、月经期间，要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴的清洁，避免各种因素的感染。
4、健康饮食：饮食清淡，保持营养的均衡，不能暴饮暴食，并且要适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等，可以吃富含营养的干果类的食物。
5、其他事项：戒烟，少饮酒、咖啡类有刺激性的饮品，保持乐观、积极的态度。