一紧张就会射精可能是由于包皮过长、包茎、泌尿生殖系统有炎症，刺激到性器官而紧张就会出现射精，需要到医院进行相关的检查，一般是不会自己好的。出现这种情况的患者自身体质是虚弱的，可能是过度手淫或者性生活过于频繁、慢性病、神经衰弱、劳累过度等所引起的，通过食补也很难达到改善症状的目的。
因此建议最好到正规医院找男科医生就诊，查明引起紧张射精的原因对症治疗，如果是因为包皮过长或者包茎可以考虑做环切手术。如果是炎症刺激引起的，可以选择抗生素进行治疗，另外要保持身心放松，不要给自己太大的心理压力。肾虚所引起的可以吃金匮肾气丸、金锁固精丸等中成药进行治疗。