精气不足分为肾精不足还是其他的精气不足，可以从两方面进行探讨。减少再丢失，就是减少房事的排精，同时要积极锻炼，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质像鹿角胶或龟版胶，胶类物质可以补充精气的不足。药物主要是对于肾精不足进行补充，具体药物要咨询当地的医生，或通过同时补肾阴和肾阳，可以补充肾精不足，这是一个办法。