对于月经周期正常的女性，孕期第一天是从末次月经的第一天开始算起，如果月经周期不正常，建议通过B超核实孕周。
孕期临床上有规定，也就是人为规定的从哪一天算起，一般从末次月经的第一天算起，也就最后一次月经来的第一天算起。假如最后一次月经是1月1号来的，可能是1月9号走，但是得从1号算起。然后从这一天数，比如停经42天就做B超，正好是6周，也就是怀孕6周。但是这有一个大前提，月经周期是28天或29天、30天。如果月经周期不是28-30天，这种说法就不准。所以月经周期正常的妇女，孕期的第一天就是末次月经的第一天，从末次月经的第一天往后数，停经几天，也就是怀孕几天停经42天，就是怀孕6周，停经49天就是怀孕7周。如果月经周期不正常，就要核对孕周，找末次月经的第一天是哪天，然后往后数。
现在主张在备孕前三个月就要开始补充叶酸，也要注意戒烟、戒酒，包括二手烟，叶酸补充至少到怀孕后三个月之后。一般从怀孕4个月开始注意补铁、补钙，整个妊娠期都要注意自己的饮食结构，饮食量，注意体重的变化要严格控制。