头发如果变软、变细，排除了年龄的因素，比如人到一定的年龄以后头发的发质就会下降，排除这些因素以外可以考虑跟肾虚有关系。因为中医理论上认为人的五脏六腑功能会在人的体表某些部分表现出来，具体到肾，中医认为肾的状态会表现在头发的质地和光泽上面。
如果肾脏的功能很好，头发就会黑、亮、有光泽，而且发量也比较多。如果肾出现了问题，反映在头发上就会出现脱发、发质干枯、变黄、变细等等问题。具体来说跟肾功能，也就是肾藏精有关系，如果肾精充沛，人的毛发就会旺盛，如果是肾精亏虚，头发就会变细和变软。这个过程也跟其他脏器，比如脾、胃有关，因为精和血是同源的，都会反映在头发上。如果突然间头发变黄、变细或者脱发，可以考虑跟肾虚有一定关系。