春天是孩子生长发育最快的季节，因为孩子长得比较快，所需要的营养也就比较多，所以在春天要多给孩子补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、应季的水果。应季的水果、蔬菜根据当地情况选择，最好还是多吃菠菜、荠菜、蕨菜。
另外水果里面可以多吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橘子、甘蔗，如果有便秘可以补充红心火龙果。食物种类要全面、多样，营养要均衡。