吃苹果不会加重湿气，因为吃苹果不会导致湿气重，而且苹果本身也没有加重湿气这一说法。苹果中含有丰富的维生素、果糖、镁元素等，这些都有助于胆固醇的代谢，能阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。
苹果具有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人群食用，但胃寒的人群切记不要生吃苹果，应当将苹果煮熟后再吃，因为苹果性凉，胃寒的患者在生吃后会导致胃寒加重。