坐骨神经痛是指由于神经根受到压迫，引起的一种沿着坐骨神经的通路传导，由腰骶部经臀部向下肢放射至小腿，甚至足踝部的烧灼样、刀割样疼痛，以及麻木等临床症候群。坐骨神经痛的常见原因包括腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、梨状肌综合征等等。
坐骨神经痛的治疗首先应当卧床休息，床垫不能太软，要注意佩戴腰围。在具体锻炼上可以采用小燕飞的方法进行锻炼，具体锻炼方式是病人仰卧位，以双足跟、双肘部，以及头部为支撑点，让病人向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，每天锻炼20-30次。还可以采取拱桥式的锻炼方法，病人取俯卧位，然后四肢、头部尽量向上抬起，同样使腰部也形成一个拱形，以锻炼腰部的肌肉增加腰椎的稳定性。