怀孕能吃鸡爪，鸡爪富含脂肪，能够维持体温和保护内脏，提供必需的脂肪酸，促进脂肪溶解性维生素的吸收。鸡爪还富含有蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿的功效。同时，鸡爪还含有丰富的铜，铜对于人体的健康是不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经核免疫系统、头发、皮肤、骨骼组织，以及心、肝、肾等内部脏器的发育都有重要功效。
但是，腌制的鸡爪孕妇一定要少吃或者不吃，而且孕妇要注意鸡爪的新鲜性和安全性。在选择鸡爪的时候要选肉色比较发白的、光泽的，不残留有黄色硬皮。鸡爪的质地要比较紧致，富有弹性，如果特别暗淡而没有光泽，说明保存时间比较长，不宜选购。