半月板损伤，静养的姿势就是卧床休息，但卧床不是指绝对静止卧床，而是要减少膝关节负重活动。膝关节损伤以后，就是半月板结构可能出现了半月板体或半月板前后角损伤。如果再过度活动，就会造成半月板进一步缺血。本身半月板循环就比较差，其修复、愈合速度非常缓慢。所以，尽量采取免负重的方法，休息静养，让半月板损伤有比较好的环境。
再者，可以通过每日热敷的方法，促进局部血液循环，让滑液更好为半月板提供营养，从而能够为半月板损伤修复提供更好的环境。还有可以每天进行功能锻炼，躺在床上可以做空蹬自行车的动作，或者直腿抬高动作，以上动作有利于锻炼膝关节周围股四头肌等肌群，但并不损伤关节，而且能够减少关节软骨磨损。所以，通过上述功能锻炼的方法，都有利于半月板损伤治疗，采用综合治疗方法多种结合，一般都能够缓解半月板的损伤。