痛经饮食禁忌：不可过用寒凉或滋腻的药物及生冷之品，月经期间一些不宜消化和辛辣刺激性的食物也应该避免，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等；应补充一些理气活血的食品，如胡萝卜、桔子、佛手、生姜等；身体虚弱者常吃点补气、补血的食物，如鸡、鸭、鱼、牛奶、动物肝脏等。