乳腺增生可以吃黑芝麻，因为乳腺增生是由于女性雌激素水平，导致乳腺在月经周期中发生周期性的增生和复旧。如果在这个过程中乳腺增生过度加上复旧不全，就会出现乳腺增生。所以乳腺增生的患者，在饮食上注意避免食用含有雌激素过高的食物，比如肉食鸡等。而黑芝麻具有通乳、补血、润肠、养发等多种功效，能够很好的调节身体，并不是含有雌激素过高的食物，所以乳腺增生的患者可以正常的食用黑芝麻和黑芝麻糊等食物。