自然流产后不是什么大病，一般不要进行大补，饮食上需要注意以下几点：
第一、适当的增加一些含有铁元素食物的摄入，例如动物的肝脏、菠菜等，因为流产后有可能会造成较多的失血，所以增加一些体元素有利于改善失血。
第二、饮食最好以清淡易消化为主，不要吃刺激的食物，比如不要吃酸辣、过冷的食物以及油炸的食物等。
第三、吃的食物最好不要有活血的作用，比如红糖、甜酒等，这样会增加阴道流血的时间，容易造成流产后的感染。