血糖高能喝蛋白质粉吗

2021-06-30 14:21

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蛋白质粉一般是指蛋白粉,血糖高的患者能喝蛋白粉,但是蛋白粉有很多种,一般要选优质蛋白,比如乳清蛋白,大豆蛋白不属于优质蛋白,尽量不要买。血糖高除了可以吃蛋白粉,还有一些东西需要戒掉,比如很甜的东西,如龙眼、荔枝、葡萄、红枣、红苹果,这些尽量少吃,煎炸、肥腻的食物也不要吃,还有粥不要喝。
同时,血糖高的患者要注意运动,运动最好是吃完饭以后,每一餐都要去活动大概20-30分钟。血糖高的患者只适合吃优质蛋白,平常要注意要多吃鱼肉,因为鱼肉属于优质蛋白,每天要保证一瓶牛奶、一个鸡蛋,牛奶跟鸡蛋都属于蛋白质,红肉尽量少吃,比如猪肉、牛肉属于红肉,尽量少吃。

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