高血压能吃三文鱼吗

2019-05-19 22:20

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高血压的患者可以正常食用三文鱼。三文鱼含有丰富的蛋白质以及维生素,有助于补充钙质,含有丰富的维生素A、维生素D,可以增强人体的抵抗力、延缓衰老、美容养颜。同时还有助于消除水肿,促进生长发育的作用。三文鱼当中含有不饱和脂肪酸,而这种成分有助于降低血脂。
对于高血压合并高脂血症的人,也非常适合食用三文鱼。因为除了可以降血脂外,还含有欧米伽三,而这个成分有助于预防脑退化,预防老年痴呆的出现。
所以对于高血压的患者,可以正常食用像三文鱼这样的食物,营养价值非常的高。但不建议一次性吃过多,因为无论是多么优质的食物,也不建议一次性吃得过多,这样也会导致消化、吸收不良。

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