肩关节康复训练的方法大体有三大类，包括主动训练、被动训练和器械训练。肩关节受伤以后不论是手术治疗，还是保守治疗，都需要固定一段时间，固定以后会出现肩关节僵硬，就需要进行专业康复训练。主动训练主要是鼓励患者进行主动关节各个方向的功能活动，以及关节周围肌肉力量的训练。
被动训练，就是由专业的康复治疗师运用关节松动技术，给予相应的关节进行松动，帮助患者进行各个方向的功能活动。器械训练是现在康复医学的发展，有很多辅助的康复器械，在康复器械的帮助下康复训练，特别是肩关节的康复训练，会达到事半功倍的效果。所以肩关节无论是保守治疗，还是手术治疗，都建议患者进行专业的康复训练，以达到最佳的恢复效果。