脚扭伤以后无论是骨质的损伤还是软组织的损伤，都会造成局部小血管破裂、出血，组织间隙的张力就会升高，血液回流就会受到限制，从而出现血液淤积，导致肿胀。肿胀以后更加重了局部的组织张力，更加重了血液循环障碍，导致肿胀越来越重。局部出血止血以后局部的血肿吸收、机化，组织张力逐渐减小，肿胀就会消失。所以脚扭伤以后会出现肿胀逐渐加重，然后肿胀逐渐减轻的情况。为什么脚踝扭伤了脚背肿呢？脚踝损伤性的肿胀导致足的血液循环受限致，回流不畅，导致足背的血液淤积，出现足背的肿胀。踝关节扭伤也可能导致出血顺着皮下间隙流到足背，导致足背肿胀，所以脚扭伤肿胀是正常的病理反应。