薏米、赤小豆既是属于中药，也是属于普通的食物。中医认为薏米、赤小豆具有祛湿健脾、利尿消肿的功效，但没有明显的活血化瘀作用，同时也没有促进血液凝结效果，所以对于脾虚湿盛的女性，可以在月经期吃薏米、赤小豆。
因为在月经来潮期间，可能由于体内激素水平的下降导致水钠潴留明显，所以可能出现月经期体重增加的表现，因此这时就可以通过吃薏米、赤小豆促进水钠的排出，以减轻体重和消除水肿。
而且吃薏米和赤小豆，也不会影响月经排出，既不会导致月经量的增多，也不会引起月经明显减少。对于本身有痛经的女性，通过辨证考虑是脾虚气血瘀滞导致时，还需要专门添加薏苡仁来调理。