肩周炎的锻炼方法，拍打的作用是比较小的，得看肩周炎处于哪个阶段，主要有三个阶段：
第一、急性期，局部比较疼，活动受限还不太明显；
第二、冻结期，疼痛减轻了，但活动受限很明显；
第三、恢复期，也就是肩周炎的后期，渐渐的活动范围也扩大了，疼痛也不明显，慢慢的恢复正常。
大部分时间是处于冻结期，急性期拍打的效果不会很好，因为局部疼痛拍打会加重疼痛。在冻结期拍打，同样不会起什么作用，因为局部拍打对于粘连没有任何帮助，只能够通过松解粘连，通过活动、推拿、按摩把粘连松解开才管用。恢复期局部的粘连慢慢的缓解，疼痛也消失了，这个时候拍打会有一定的帮助，但是作为一种锻炼方法用处不是很大。所以肩周炎的锻炼方法，其实最主要还是松解粘连，扩大关节活动范围，以自身运动为主，被动活动为辅。