女性在来月经期间可以适当喝凉茶，如果有的女性在来月经期间吃多了上火的食物，导致上火症状的出现，适当喝凉茶有降火的作用，对身体有一定好处。但是不要喝太多，因为凉茶相对较寒凉，脾胃虚的女性喝多了凉茶容易导致腹泻等症状的出现，如果腹泻严重，也会影响到女性身体健康。
所以医生建议女性月经期间饮食上应该适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，并且要注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房，一定要预防感染的发生。