乳腺增生是女性常见的良性疾病，其发生多与遗传因素、饮食因素、环境因素以及女性内分泌激素紊乱相关。乳腺增生的饮食需要注意做到以下几个方面：
一、避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、花椒、大蒜等。
二、避免进食生冷和冰冷的食物，包括刺身、冰冷的海鲜、冰块、冰淇淋、冰棒以及冰的饮料。
三、避免引入含有酒精的饮品，如白酒、红酒、葡萄酒、啤酒等。四、控制和减少食入油炸、烧烤以及高糖、高脂类的食物。