腰部出现疼痛问题的时候，之所以要睡硬板床，是因为腰部再出现疼痛的时候，腰背部的肌肉都会出现痉挛或者存在损伤等问题才会引起疼痛。
如果睡比较软的床就会出现臀部下沉的表现，会让腰部的受力会增加，腰部的肌肉就放松不下来，可能会引起疼痛症状的加重。
睡硬板床的时候可以达到一定的固定作用，也就是让腰部受力避免过多，可以缓解腰部的疼痛症状。在睡硬板床的时候可以帮助调节改善肌肉的弹性，降低肌肉的痉挛，所以可以睡硬板床的，对疾病的恢复是有好处的。一定要注意保暖，即便是硬板床也不要过于凉的硬板床，因为过凉的硬板床反而会造成肌肉的痉挛。