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1、睡硬板床是可以缓解腰痛的! 人老了,腰肌和腰椎会不断退化,变得不灵活,会经常腰痛。年轻人经常弯腰玩电脑等姿势不正确,也会腰肌劳损,腰椎间盘突出导致腰痛。人体正常脊柱...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/05/11 阅读(68243)
腰椎间盘突出症需选择合适的硬板床,因为硬板床对脊柱的形状、稳定性,腰肌痉挛的缓解有较好的帮助。睡硬板床腰肌未产生过度拉伸、屈曲和痉挛,得到很好休息,可维持正常形态,脊柱恢...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/12 播放(82239)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状,常见以下几种原因:第一、肌肉供血不足:硬板床对腰椎在短期内有好处,如果长期睡硬板床,会使腰部肌肉持续受压,从而导致肌肉供血不足,病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29 收听(86305)
"患者在腰椎间盘突出的时候,肌肉常常会处于痉挛损伤的状态,所以建议睡硬板床休息,尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松,睡硬板床不会引起脊柱生...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/07/27 收听(64547)
患有腰椎间盘突出后要睡硬板床,主要是由于以下原因决定的:1、产生腰椎间盘突出后,突出的椎间盘会压迫神经根和硬膜囊而产生神经损伤症状,当站着或者坐着时腰椎间盘受到的压力较大,躺着...
赵严│上海市第十人民医院
2020/02/20 收听(43204)
"硬板床睡了腰酸背痛,强调一下什么叫硬板床,硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床,当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡,这样是不对的,因为躺着睡觉的时候,骨性结构直接跟硬的床...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(11342)
"腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张,甚至痉挛,在此基础上可以导致椎体之间的压力增大,甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面:第一,能够尽可能的缓解...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/15 收听(13506)
睡硬板床有利于腰椎骨折恢复,维持腰椎的生理活动,利于翻身。睡软床脊柱呈凹陷状,脊柱有生理弧度,颈椎、胸椎、腰椎和骶椎,均是曲线形,颈椎和腰椎是前凸,胸椎和骶椎是后凸,睡硬...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2018/05/30 播放(62322)
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼,出现这种情况的原因主要有如下几个:1、患者睡的床过硬导致的,有些患者在改善硬板床的时候,追求的比较极端,比如在一个光的床板上只铺一层被褥,或...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(19098)
腰椎间盘突出睡硬板床的原因如下: 1、腰椎间盘突出后,椎间盘会压迫神经,站立或者端坐时椎间盘会受力,压力较大时压迫症状不能缓解。若平躺,椎间盘的收缩的压力几乎...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放(91579)
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床,不会休息好,需要在硬板床上铺柔软的床垫,二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托,同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(95832)
"腰椎间盘突出属于局部的椎间盘变性,髓核突出压迫神经根,引起腰腿痛为主要表现。腰椎间盘突出尽量卧硬板床休息,有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出,经过睡硬板床是可以彻底恢复的。...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/07 收听(81176)
有些患者可能经常会说腰椎的疾病要睡硬板床,但睡硬板床以后会觉得腰酸背痛,甚至原有的症状加重,这主要与床板过硬有关,实际上对床的选择过硬或者过软,对于腰背的肌肉都有损伤。如果硬板...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 收听(86002)
"患有坐骨神经痛睡有的情况下可以硬板床,而有的情况下是不可以的,如果是由于腰椎间盘突出症引发的坐骨神经痛,在急性发作期可以睡硬板床,而且可以通过睡硬板床使得腰椎间盘突出的症状得...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/11/28 收听(36233)
腰椎间盘突出患者可以睡硬板床,睡硬板床并不是指患者直接在硬板床上睡觉,而是要在硬板上铺一个褥子,稍微软即可。因为当患者有椎间盘突出时,尽量不要睡太软的床,太软的床会使腰椎...
陈建海│北京大学人民医院
2021/03/17 播放(50249)
"人的腰有四个生理曲度,有两个前曲、两个后曲,所以从医生的角度是建议睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上,直接睡硬板床腰的四个弯曲就会累了,硬板床是指床底部一定要是硬的。为什么不建...
陈兆军│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/27 收听(41942)
老百姓知道一到医院去,或者谁得了腰椎间盘突出,邻居朋友都会说要睡硬板床,确实睡硬板床,但是睡硬板床是有个度,胖的人睡硬板床可以,太瘦的人睡硬板床,硌的难过。严格意义上不是...
刘小兵│江西省人民医院
2019/02/12 播放(58893)
"腰椎间盘突出的患者一定要睡硬板床,如果床铺过软,会导致缺少对腰部的有效承托,睡软床睡的时间长了会导致腰部腰肌劳损,出现腰部力量的下降、肌肉的损伤,同时也会导致腰部的脊椎椎体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/18 收听(71477)
"睡硬板床腰酸背痛的原因如下:1、酸性代谢产物:睡硬板床,短期内并不会产生腰酸背痛的临床症状,但是如果长时间睡硬板床,会使腰部肌肉出现酸痛。主要是由于腰背部肌肉受到持续性的压迫...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(57615)
骨折之后是否要睡硬板床,必须要根据具体骨折的部位来决定。如果是胸椎或腰椎出现骨折,必须要睡硬板床,而且在平卧时在骨折部位要垫一个薄的圆枕,能够支撑骨折的位置,可以在平卧时令骨折...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/12 收听(10059)