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"睡眠是人的重要生理过程，充足的睡眠可消除疲劳、提高学习和工作效率。一般建议每天睡眠时间要达到八个小时，长期睡眠时间低于六个小时，对人体健康可造成不利影响，主要危害如下：1、植...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(78572)
01:57
长期睡眠不足的补救方法主要如下： 1、睡眠调整：一般每个人的睡眠时间基本上有个范围，大部分人正常睡眠时间是6-8h，也有些人可能4h就已经足够，前提是不影响第...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/18 播放（87447）
"长期睡眠不足导致的症状，可以参考以下几方面：1、影响大脑，患者会表现为常见的头痛、头晕、头胀的症状。2、想睡觉，过度疲劳但又睡不着，又称神经衰弱。3、精神方面的症状，包括记忆...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15 收听(25847)
长期睡眠不足又称之为失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍或者总的睡眠时间不足六小时，长期睡眠不足会引起患者第二天昏昏欲睡、精神不济，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/10/30 收听(41231)
"长期睡眠不足的病人，主要是通过药物治疗，以及睡眠方式的调整进行补救，具体如下：一、药物治疗：如果患者长期存在睡眠不足的现象，需要通过服用镇静安眠的药物，保证良好的睡眠质量。临...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/01 收听(45094)
"长期睡眠不足会导致一系列不利影响，例如老年人会导致血压升高，而血糖高的人、糖尿病患者还会引起血糖进一步紊乱，导致血糖难以控制到合理的水平。对于年轻人，会出现长青春痘的情况。长...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(73575)
"长期睡眠不足的人，身体得不到充分休息，会严重影响日常工作和生活。因休息不好，会感觉身体疲倦、无力、白天困倦、注意力不集中、记忆功能下降、工作质量下降。因休息不好，会导致食欲下...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(34161)
01:52
如果有睡眠障碍，一般建议患者到神经内科进行正规的睡眠管理和处理，因为睡眠好了以后，人体很多疾病都可得到有效缓解。如果有的患者不愿意吃西药，其实长期的这种入睡困难会带来人体...
贾伟华│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/07/23 播放（90576）
长期的睡眠不足以后会导致患者出现很多问题，比如患者会在白天的时候精神萎靡、困倦、注意力不集中，还有就是长期失眠以后会导致患者的记忆力减退和抵抗力下降，容易感冒容易合并肺炎等问题...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03 收听(59097)
02:10
长期睡眠不足对人体危害较多，睡眠占据人生1/3时间，可使大脑得到休息、整个身体机能保持稳定。脊椎动物、哺乳动物、人类均需要睡眠，如果短时间内出现偶发失眠影响较小，但如果为...
李书剑│河南省人民医院
2021/07/29 播放（87780）
"长期睡眠不足要查找引起睡眠不足的原因，如果是睡眠质量差建议病人口服改善睡眠质量的药物。如果病人是入睡困难可以口服促进睡眠的药物，比如唑吡坦片、佐匹克隆片。如果病人是由于多梦导...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/31 收听(46722)
01:37
睡眠是人体重要的生理功能，恢复脑力、体力、精力，以及维护生长发育、体内平衡都是非常重要的过程，但是睡眠到目前研究还是不够彻底的，甚至说是完全还没有摸到边。长期睡眠障碍引起...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/07 播放（59103）
"长期睡眠不足会对身体产生十分严重的危害，睡眠是人类生理、生命活动当中很重要的一项内容，一个人一生有1\/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息，相当多的大脑细胞还在进行工作，相当...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/29 收听(79932)
" 长期睡眠不足会导致患者日常的社会生活活动受到影响，影响各个组织和器官的功能，所以一定要及时的进行治疗，长期失眠治疗主要包括行为方面的治疗和药物的治疗，两者要综合运用。行...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/16 收听(89580)
01:49
长期睡眠不足引起耳鸣，需要根据耳鸣的类型进行治疗，常见于以下几种情况： 1、急性耳鸣：指发病在两周以内，主要是由于血管痉挛或血管栓塞造成神经细胞损伤，需要给予...
王军│北京大学第一医院
2021/07/26 播放（83256）
01:43
长期睡眠不足会引起的症状如下： 1、倒头就睡：研究数据显示，躺后五分钟内入睡的人可能会存在严重睡眠不足，甚至有睡眠障碍的问题； 2、精神类疾病：长...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放（62354）
长期睡眠不足，对人的身体是有一定危害，经常睡眠少于6个小时，有可能会出现白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、注意力不能集中、记忆力减退等症状。也有可能会影响人的心情，使人比较焦...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/10 收听(95827)
"长期熬夜导致睡眠不足，可能是因为长期失眠引起，与个人的情绪状况有关，同时一些疾病例如感冒、发烧、慢阻肺等，都会引起类似的症状，长期精神压力过大引起脑疲劳、植物神经紊乱，这些都...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(43221)
01:55
如果患者长期睡眠不足，对身体的危害较多，常见如下： 1、脑细胞受损：患者可出现记忆力下降、认知功能受损； 2、内分泌紊乱：患者可产生焦虑、抑郁、愤...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30 播放（92824）
02:00
长期睡眠不足容易造成体内多种激素的失调，从而导致肥胖、高脂血症、高血压、代谢综合征、心脏病、中风、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病。严重的患者有猝死的风险。睡眠不足可导致...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放（94178）
