长期睡眠不足四小时的后果，主要有以下几个方面：
第一、患者会表现为第二天非常疲倦，可出现头晕，头晕以昏沉感为主，而且还可表现为注意力不集中、反应能力下降，还会出现记忆力下降、认知功能下降。
第二、长时间熬夜，睡眠不足，还可导致患者表现为情绪急躁、易怒、心慌、胸闷，严重时还可表现为焦虑和抑郁情绪，精神状态也会越来越差，最终可导致焦虑和抑郁。
第三、患者罹患高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险会显著增高，女性有可能会出现内分泌紊乱、月经紊乱，而且长时间睡眠不足有可能会导致衰老。
所以，一定不要熬夜，若出现了失眠，需要积极查找能够引起失眠的原因，常见原因主要有甲状腺功能亢进症、严重的焦虑或者抑郁，女性在更年期也容易出现失眠，一定要及时查找上述原因，之后给予针对性的治疗。