副韧带损伤多久能好，不可一概而论，需要根据损伤的严重程度，决定具体的恢复时间，严重的患者需要通过医生判断，决定是否需要手术干预。
副韧带损伤多见于膝关节内侧副韧带损伤，根据损伤的严重程度，分为轻度、中度和重度。轻度内侧副韧带损伤，应该1-2周差不多恢复。中度的副韧带损伤、撕裂，需要3-4周的时间慢慢恢复。三度的副韧带损伤，要求直腿石膏或者膝关节支具固定4周，4周后根据膝关节的稳定性做判断，判断内侧是不是稳定，内侧韧带修复的够不够结实、牢固。做外翻试验阳性，说明内侧副韧带比较松弛，需要再进一步的固定2周，再过2周还不行，可能需要做手术，做内侧副韧带修补、紧缩，或者内侧副韧带的重建手术。
平时运动前要做好热身活动，加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；在运动中，要防止某些动作造成意外损伤，避免膝关节的过度劳累。