吃什么可以补肾养精

2019-09-11 16:34

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补肾讲究平补,益精也讲究平补,一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程,不是一下子就肾虚了,所以补肾的时候一定要有耐心,要追求长期的过程,不要追求补上来很快的过程,所以这是平补的方法。常用的补肾益精食物包括核桃、生蚝、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驴肉、羊肉、山药都可以补肾益精。

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