外痔都是以预防为主，中医讲未病先防，主要就是通过自身清洁肛门周边的环境，不要让它发生粪便在肛门周边。还有就是要清淡饮食，吃饭不要有所偏食，不要过食辛辣刺激的食物。还有就是要保持正常的生活规律时间，按时休息。平时上厕所的时候如厕不要过于用力，排便要轻柔。还有就是工作的时候要注意适时起来走动，因为长期的坐姿不利于肛门痔静脉的回流，容易发生痔疮。像轻微的外痔，主要注意肛周的清洁，如果症状有加重，可以外用药物，比如四黄膏或者痔疾宁液，都有很好的效果。如果症状没有缓解或者加重，就要及时去就医，如果符合症状，可以直接去手术切除。