晚上睡觉胳膊疼的厉害怎么办

2019-06-19 17:01

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晚上睡觉胳膊疼得厉害,这种情况主要是由于白天胳膊的活动量比较大形成了劳损,在局部有一些炎症病灶,在夜间睡眠的时候血液循环减慢,炎症就会出现堆积,导致出现胳膊比较疼痛的情况。另外由于夜间容易受凉,导致血循环减慢,炎症堆积加重就会导致疼痛感更加明显。针对以上病因和病机通常采取以下措施:1、夜间一定要注意胳膊的保暖,绝对不能出现受凉的情况,尽量穿比较厚的衣物睡觉。2、在夜间睡眠时要保持整个胳膊处于放松的状态,比如在平卧位的时候可以在双侧胳膊下面垫软枕,能够有效的起到支撑的作用,保持胳膊的肌肉以及周围软组织充分的放松。在侧卧位的时候在上侧的上肢下面垫软枕,这样能够支撑起胳膊,保持肌肉的放松。满足保暖和肌肉放松之后,症状就能够得到明显的缓解。3、可以口服非甾体类消炎止痛药,比如洛索洛芬钠、塞来昔布、氯诺昔康等,这些药物都能够有效地控制局部的炎症,减轻炎性水肿,减轻疼痛感。4、可以用暖水袋进行热敷,热敷的时候温度不宜过高,一般以感觉稍微烫,但是能够忍住为标准,热敷大约20-30分钟左右的时间就能够起到不错的效果。除此之外可以进行外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药,比如狗皮膏、活血止痛膏来增加局部的血液循环,促进炎症代谢,减轻疼痛感。

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