晚上吃红枣并不适合于所有的人。红枣本身具有非常多的功效，也有非常多的营养价值，能够提升人体免疫力，提高人体的正气，能补益气血，调和脾胃，还能够抗癌。
但是对于本身体质有湿热，有虚热，阴虚火旺，阴虚阳亢之类的人群，夜间吃完红枣之后容易助阳生火，化热，日久容易耗损津液，所以对于以上所说的这类人群不适合夜间吃红枣。
对于气血本身就亏虚，脾胃不足，阳气虚少之类的人群，在睡前吃一两颗红枣是没有问题的，但是不能多吃，因为红枣本身性味甘、温，多吃以后容易碍脾胃的运化之气，所以根据不同的情况可以选择服用红枣。
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每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(82707)
来月经后可以适量吃红枣，其属于补气、养血的食物。平时常吃红枣，可以补气血、健脾胃，尤其适合脾胃虚弱、经常腹泻、乏力的人食用。月经经血量少的人在月经期间每天吃几颗红枣，并且适当喝...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/23 收听(16801)
"孕妇适量吃红枣有较多的好处，因为红枣是一种营养价值较高的食物，对孕妇的身体和胎儿的发育都有一定帮助。孕妇适量吃红枣主要有以下好处：1、红枣中含有丰富的叶酸，叶酸能够促进血细胞...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/08 收听(26594)
"小孩吃红枣比较好，一般一岁以上的幼儿可以适当吃红枣。红枣中含有大量的碳水化合物和多种维生素、矿物质，包括人体必需的氨基酸，对儿童的营养、生长发育非常有益。中医理论上讲，红枣对...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/06 收听(65967)
"在怀孕期间可以适量的吃红枣，红枣含有丰富的维生素C，能够增强身体的免疫力和抵抗力，红枣还具有补气血的作用，对于促进身体对铁的吸收有着很好的作用。在怀孕期间如果有缺铁性贫血或者...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02 收听(27351)
红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/12 收听(20012)
女性月经期间吃红枣，对身体健康非常有益，女性在月经期间由于失血量比较多，容易引起缺铁性贫血的症状，红枣含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及微量元素和矿物质等，特别含有丰富的铁。月...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/04 收听(37130)
孕妇可以每天吃红枣，但是限制每天红枣的量不要超过3-5颗。因为红枣中的营养价值特别高，含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素含量较高，能够参与体内多种代谢途径。红枣中的维生素C...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/08 收听(53349)
"晚上吃红枣通常不会增肥，但大量食用有可能诱发肥胖。红枣的营养物质丰富，但脂肪含量很低，碳水化合物的含量也不是很高，适量食用有养颜美容的作用，不会造成能量的蓄积，诱发肥胖。通常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(40403)
"妊娠期比较常见的并发症是妊娠期贫血，以缺铁性贫血最多见。由于妊娠早期有早孕反应，孕妇的胃口不好，会出现恶心、呕吐等现象，对食物的摄入会减少，同时由于胎儿对铁的利用逐渐增加，会...
毛滢│北京医院
2019/08/15 收听(24000)
"孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处，红枣有小型卫生丸之称，又被誉为百果之王，怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解...
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/18 收听(23753)
"怀孕期间吃红枣对胎儿是有好处的，能够促进胎儿神经系统的发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，能够促进胎儿神经系统的发育。还有利于胎儿智力的发育，红枣中含有微量...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/10 收听(56032)
"孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处。红枣有小型卫生丸之称，又被誉为百果之王。怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解...
王刚│河北省中医院
2018/08/07 收听(73167)
"怀孕吃红枣对胎儿有一定的好处，具体有以下几个好处：1、红枣含有丰富的铁元素以及钙等，因为胎儿的生长发育需要较多的微量元素，尤其是神经系统的发育更需要大量的微量元素。红枣富含这...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/06 收听(79056)
"脑血栓患者吃红枣比较好，红枣的维生素含量是比较丰富的，而且从中医角度红枣属于中药，具有补益气血、滋阴补阳的作用，可以调整人体的脏腑功能，而且红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、有...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/19 收听(32093)
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月经期间适当食用红枣有一定好处，红枣属于既可以补血，又可以安神的中药，同时其补益作用较缓和。从食物角度而言，红枣的营养较丰富，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素，以及人体所需...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/06 播放（64504）
"孕妇吃大枣对胎儿有好处，大枣有补气、养血安神的作用，如果女性在怀孕之后有气血亏虚的症状，同时有睡眠困难的症状是可以食用大枣改善。在食用大枣时，需要注意以下两个方面：第一、脾胃...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(63877)
"适当多吃红枣对身体很有好处：1、适当多吃红枣能够养血安神，从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、神经衰弱的人，适当多吃红枣有养血安神、促进睡眠的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/20 收听(14596)
"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/29 收听(80633)
