晚上吃红枣并不适合于所有的人。红枣本身具有非常多的功效，也有非常多的营养价值，能够提升人体免疫力，提高人体的正气，能补益气血，调和脾胃，还能够抗癌。
但是对于本身体质有湿热，有虚热，阴虚火旺，阴虚阳亢之类的人群，夜间吃完红枣之后容易助阳生火，化热，日久容易耗损津液，所以对于以上所说的这类人群不适合夜间吃红枣。
对于气血本身就亏虚，脾胃不足，阳气虚少之类的人群，在睡前吃一两颗红枣是没有问题的，但是不能多吃，因为红枣本身性味甘、温，多吃以后容易碍脾胃的运化之气，所以根据不同的情况可以选择服用红枣。