人在睡眠时呼吸变慢，血液中的二氧化碳蓄积增多，如果每天睡觉时间比较长，二氧化碳就像人体内的麻醉剂一样，患者就会出现昏昏沉沉，甚至头晕、头痛的现象，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久，从而降低兴奋性，导致反应迟钝、记忆力下降，最主要的头痛的几个原因：
第一、睡得太久、睡得不好，如果夜里反复失眠，长期在浅度睡眠时间内，大脑血流会向其他地方扩布，分布在血管的神经受到牵拉，从而出现头痛的情况。
第二、不良睡姿，比如趴着睡，会减少头部的血供，有可能出现头晕、乏力、眼花、四肢麻木等。
第三、受凉、受寒。
第四、相对起床的动作比较快，有可能会造成颈部肌肉拉伤，从而引起头痛。