急性腰肌劳损往往表现为局部腰部的疼痛和活动受限，严重的时候会影响日常工作和生活。
首先需要休息，纠正不良的生活和工作习惯，避免久坐、久站等。如果疼痛的比较剧烈，可以佩戴腰围进行适当的保护，早期还是以卧床休息减轻腰背部的压力和负荷为主。
同时可以应用药物，药物主要是非甾体类的，起到消炎镇痛的作用，非甾体消炎镇痛的药物首先可以选用外用的膏药，可以减小对胃肠道的刺激，比如氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠的软膏贴附于腰背部的疼痛处，有助于炎症的消散。
如果外用的药物作用不明显，可以同时进行口服药物治疗，口服药物治疗可以选用布洛芬、依托考昔等这些药物，可以通过外用和口服联合减轻炎症的反应，辅助肌肉松弛剂还有助于增强消炎镇痛药的效果，缓解腰背部疼痛。
同时可以适当的进行理疗、中医药治疗，包括针灸之类的结合康复锻炼，有助于腰肌劳损的康复和恢复。