患者早上跑步回来，如果没有困倦、乏力的症状不建议睡觉，如果强行睡觉对身体不好。如果患者在早上跑完步回来感觉困意浓重、有睡意，此情况下可以上床睡觉来补充睡眠，也称为回笼觉。从一定上意义上讲，此情况下对补充睡眠、恢复体力非常有帮助，可以抑制大脑兴奋、预防疾病，会让患者的精力更加充沛。
睡回笼觉后头晕、头胀或者精力不旺盛的症状都会减轻。如果患者没有困意，早上跑步回来再睡觉对身体可能不太好。因为躺在床上时患者的大脑神经处于活跃和兴奋的状态，导致入睡困难，而且长时间后患者也会感觉乏力、头昏、头胀。