一岁多宝宝拉肚子的时候应该吃一些清淡容易消化的软食，像稀饭、奶粉都是不错的选择。拉肚子期间最好不要吃鱼虾以及肉类，这些食物本身蛋白质含量比较高，难以消化。另外的话，纤维素含量高的一些食物也尽量不要吃，比如芹菜、金针菇会比较难以消化。糖分含量高的食物也尽量不要吃，比如红薯、甜豆浆等等，会加重肠胀气和拉肚子的情况。