经期可以适当吃木瓜，并没有足够的临床科学研究证据，证明经期吃木瓜对身体有不良的影响。经期的饮食，同日常饮食习惯差不多。注意均衡营养，但是建议尽量不要吃性凉的饮食，以免有胃肠道不适反应，比如腹痛、腹泻等。经期身体抵抗力相对比较低，尽量保持愉快的心情，注意休息，注意保暖，不要劳累，不要熬夜，注意保持外阴清洁。