断奶一个星期还有硬块的缓解方法，有以下几种：
第一、可以适当的服用一些中成药，比如服用乳癖消，乳癖消有很好的消肿、散结的作用，还有很好的活血化瘀的功效，平时要保持良好的心情，不要生气。
第二、可以在乳房部位做按摩，或者是用热毛巾进行热敷，能够有效的促进局部的血液循环，对于缓解硬块有一定的帮助，同时在饮食上尽量的不要吃含油性大的食物。
除了以上两种方法以外，还可以通过针灸的方式来进行缓解。断奶一个星期有硬块有可能是由于乳汁淤积导致，要多注意休息，避免乳房部位受到挤压。由此可见对于缓解乳房有硬块有多种方法，要根据自身的情况选择合适的缓解方法。