中医减肥有很多方法，有埋针、针刺以及中药的治疗方法，具体方法因人而异。患者应该去中医科进行望、闻、问、切，因为每个人的治疗方案是不一样的。
同时还要管住嘴迈开腿，选择一项适合自己的膳食食谱，主要是进行总量的控制，也就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都要算成大卡，根据患者的身高、体重进行计算。
选择一项适合患者的运动项目，包括游泳、跑步、散步、跳操都可以，坚持下来，从小量开始，锻炼5分钟、10分钟，经过一段时间的锻炼以后，肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，达到减肥的效果。
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中医减肥仍然需要进行辨证施治。在中医中，有几种较好的减肥方法。首先是通腑泄浊，肥胖的患者往往排便不畅，食物在体内会经历反复的吸收过程。因此如果能够确保每天排便一次甚至两次...
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/06/08 播放（89452）
"中医的减肥方法比较多，比较常见的，比如中药减肥、针灸减肥、推拿减肥，还有耳穴的减肥方法。中药减肥，比如常见的方法就是通过祛痰湿的方法、健脾的方法。常见的中药，比如茯苓、泽泻，...
张兴明│锦州市中心医院
2018/02/24 收听(63693)
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中医减肥有艾灸、耳针、拔罐、磁石经络及推腹法等多种方法。针灸减肥优势明显，能调节机体的各系统功能，加快新陈代谢，达到较理想的减肥效果。 埋线减肥是针灸减肥的延...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/04/18 播放（88511）
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肥胖的原因较多，包括遗传性因素、疾病因素以及日常饮食等因素，遗传性因素引起的肥胖治疗难度较大，而疾病导致的肥胖需针对原发病进行治疗。常见治疗方法包括： 1、中...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/03 播放（80732）
"肥胖可以滋生很多健康问题，除了少吃、多运动以外，传统中医因为绿色安全，所以也受到很多患者的青睐，中医减肥方法有以下几种：第一、中药减肥。肥胖在中医看来是痰浊、膏脂的蓄积，脂肪...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/20 收听(62368)
"中医对于减肥有很大的帮助，中医减肥最好的方法是什么？个人以为，最好的就是通过穴位来进行减肥，可以分为拔罐和针灸。通过穴位进行减肥，可以疏通经络、调整气血。因为很多肥胖的人，都...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(13459)
"中医减肥有很多行之有效的方法，第一个，不通过口服药物，而是通过理疗、艾灸按摩、刮痧拔罐。尤其是穴位按摩、穴位贴敷，还有埋线疗法等，要坚持做，适合运动少或不能运动的人。第二个，...
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02 收听(57104)
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目前减肥的方法有很多种，大致上归纳为药物，还有其他方法。从中医来说，针灸减肥比较热门，我们用的针灸减肥方法比较多，也是很多人关心的话题，很多人都会问针灸减肥的方法，目前常...
李芳莉│北京中医药大学深圳医院
2018/11/20 播放（89061）
02:38
肥胖是大家共同的敌人，都想要消除肥胖，但实际上没有神奇的方法，最确切的方法是进行摘取，比如通过手术或者仪器，具体措施如下： 1、吸脂：是减肥最有效的方法，有传...
李薇薇│北京清华长庚医院
2016/09/21 播放（77765）
肥胖是大家共同的敌人，都想来消除肥胖。但是实际上没有神奇的方法。最确切的方法就是我们所看见的东西来进行去摘取，比如说通过手术，或者是通过一些仪器。现在减肥最有效的方法就是吸脂，...
李薇薇│北京清华长庚医院
2017/07/10 收听(55364)
"最有效的减肥方法是，不影响健康及正常生活秩序的前提下减轻体重，而且之后不会反弹。引起肥胖的原因主要有饮食摄入过多能量，运动减少，平时生活作息不规律及某些疾病导致的肥胖。因此想...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/06/14 收听(44147)
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最好的减肥方法是进行科学的饮食控制和积极体育锻炼。具体情况如下： 1、科学的饮食控制：在减肥过程中，通过科学的饮食控制能避免过多能量进入体内，有助于维持机体能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（99659）
"减肥体重不减，最主要的原因可能是减肥方法不科学。肥胖最主要的原因是摄入热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪形式储存在体内带来肥胖。因此减肥最根本的方法是减少热量的摄入，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(21724)
"减肥的方法：1、增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、八段锦、五禽戏，通过运动可以促进能量的消耗进而起到减肥的作用。2、科学的饮食，控制能量的摄...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(71239)
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最好的减肥方法是少吃一口饭、多走一步路。少吃一口饭预示能量严格控制，不能多吃，均衡饮食使机体营养素完全代谢，避免过度脂肪在体内蓄积，提高减肥效果。所以对于减肥者，最好的减...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/07 播放（69487）
"减肥的有效方法主要包括生活与行为方式的治疗、药物治疗，以及代谢手术治疗。饮食方式的改善，原则上是低能量、低脂、适量的蛋白饮食，限制热量的摄入，长期平衡膳食个体化，合理的减重膳...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/18 收听(77698)
少食、淡食即做到低热能平衡饮食，在限制热能的基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，无机盐、维生素供给充足，能满足机体需要。此法安全、合理，一般应做到：1、控制热能摄...
杨强│河南省人民医院
2017/05/03 阅读(57175)
01:34
中医减肥有一定的效果，减肥要遵循一个原则就是吃进去的食物热量一定要少于消耗热量。中医减肥主要通过拔罐、艾灸、埋线、刮痧等方法刺激穴位，从而起到一定的抑制食欲、促进循环的作...
黄丽雯│武汉科技大学附属天佑医院
2021/04/13 播放（67257）
“节后胖三斤”，无论什么节日都是吃着度过的。那么今天我们就来谈谈中医关于减肥的一些认识。中国古代的医学书籍中，关于肥胖的描述很多，如“肥贵人”、“肌肤盛”等。古人认为“膏...
杨强│河南省人民医院
2017/04/19 阅读(55527)
02:02
中医认为吸烟是一种外来邪气，称之为烟毒。患者可以感受到其是一种外来的毒邪，对身体有极其严重的危害作用。中医认为其主要会侵袭脉络，而脉络瘀滞不通就会有一系列疾病的发生。所以...
郭娴│北京市宣武中医医院
2019/11/01 播放（56553）
